Ось кілька корисних рекомендацій, як відновити зростання волосся і зупинити випадіння:

• Масаж шкіри голови. Масаж сприяє поліпшенню кровообігу. Кров приносить до волосяного фолікулу поживні речовини і вітаміни, тому важливо, щоб кров поступала до клітин шкіри голови справно. Під час миття голови масажуйте голову пальцями. Кожен вечір перед сном розчісуйте волосся кілька хвилин спеціальною масажною щіткою для волосся.
• Поживні масляні маски. Відомо, що касторове масло, реп'яхову олію перешкоджають випаданню волосся. Ввітріть масло в шкіру голови, накрийте голову поліетиленовою шапочкою на 20-30 хвилин (для поліпшення результату можна укутати голову рушником), а потім ретельно промийте волосся. Для досягнення максимального результату Мірсоветов рекомендує придбати в аптеці вітаміни групи В в капсулах, вміст однієї такої капсули змішайте з двома ложками реп'яхової олії, додайте кілька крапель лимонного соку. Отриману рідину ретельно втирайте в шкіру голови, закрийте волосся шапочкою, а зверху рушником. Через годину змийте маску.
• Маски з кисломолочних продуктів. Кисле молоко або будь-які інші кисломолочні продукти багаті вітаміном В, настільки необхідне для росту волосся, тому раз у тиждень робіть маски з кисломолочних продуктів.
• Шампуні проти випадіння волосся. Для миття голови використовуйте шампуні. Сучасні косметологічні виробники пропонують широкий вибір шампунів, бальзамів і навіть цілих комплексів проти випадання волосся.
• Не розчісуйте мокре волосся, намагайтеся якомога менше користуватися засобами для укладання, а також феном, щипцями для випрямлення або плойки.
• Правильне харчування. Воно також дуже важливо, якщо у вас випадає волосся. Намагайтеся їсти більше продуктів, що містять вітаміни В (м'ясо кролика, зелений горошок, крупи, м'ясо ягняти) і З (ківі, цитрусові)